การทำสมาธิและการรู้จักปฏิเสธ เป็น 2 เทคนิคสำคัญสู่การประสบความสำเร็จ

จากการสัมภาษณ์บุคคลประสบความสำเร็จกว่าทศวรรษ ทิม เฟอร์ริส (Tim Ferriss) สังเกตเห็นลักษณะเฉพาะ 2 อย่างที่เฟอร์ริสเห็นว่าบุคคลที่ประสบความสำเร็สมีเหมือนกันคือรู้จักการทำสมาธิและรู้จักการปฏิเสธ

เฟอร์ริส ผู้เขียนหนังสือขายดีเกี่ยวกับนักลงทุน และผู้ประกอบการ มีประสบการณ์พูดคุยและทำความคุ้นเคยกับกลุ่มผู้ประสบความสำเร็จมากมาย กล่าวว่าการฝึกฝนทักษะ 2 อย่างได้แก่การทำสมาธิและการปฏิเสธจะทำให้ความสามารถในการจดจ่อต่องานมีสูงขึ้น เป็นสิ่งที่ผู้ประสบความสำเร็จทำกัน

การฝึกฝนตนเองและคนรอบข้างให้เข้าใจถึงการลำดับความสำคัญเป็นทักษะที่สามารถฝึกฝนกันได้ มันจะชาวยให้เราหยุดรับสิ่งรบกวนจากภายในและภายนอก

ทิม เฟอร์ริส

เฟอร์ริสบอกว่า 70-80% ของคนที่ประสบความสำเร็จ หรืออาจจะมากกว่านั้น มีสิธีการฝึกสมาธิรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง เป็นการทำสมาธิแบบง่าย ๆ ทำแค่วันละครั้ง 2 ครั้ง และส่วนใหญ่มักจะทำในตอนเช้า ตัวเฟอร์ริสเองก็ฝึกสมาธิแบบทรานเซนเดนทัล (Transcendental Meditation หรือ TM) ซึ่งเป็นการทำสมาธิแบบนั่งสมาธิครั้งละไม่เกิน 20 นาที วันละ 2 ครั้ง เฟอร์ริสแนะนำว่า หากใครไม่สามารถนั่งสมาธิได้ ก็แนะนำว่าการทำอย่างอื่นก็สามารถเสริมสร้างสมาธิได้เช่นกัน อย่าง การวิ่งก็เป็นการทำสมาธิรูปแบบหนึ่ง ช่วยให้จิตใจสงบและมีสมาธิมากขึ้น

มหาเศรษฐะอย่าง บิลล์ เกตส์ (Bill Gates) เป็นอีกหนึ่งคนที่สนับสนุนการทำสมาธิ ซึ่งตัวเกตส์มาเริ่มทำหลังอายุ 60 ก่อนหน้านี้เกตส์ปฏิเสธมาโดยตลอดเพราะคิดว่าเป็นเรื่องลี้ลับ

อีกหนึ่งเทคนิคคือรู้จักการปฏิเสธ ยกตัวอย่างสตีฟ จ็อบส์ (Steve Jobs) ผู้ร่วมก่อตั้ง Apple เคยบอกว่าตัวเองภูมิใจที่สามารถปฏิเสธไอเดียต่าง ๆ มากมาย จนทำให้ Apple ขายเฉพาะสินค้าที่ตนคิดว่าดีที่สุดเท่านั้น การปฏิเสธสิ่งไม่จำเป็นหรือสิ่งกวนใจทำให้เราสามารถโฟกัสกับงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

แม้แต่นักลงทุนในตำนานอย่าง วอร์เรน บัฟเฟต์ (Warren Buffet) ยังกล่าวไว้ว่า “ความแตกต่างระหว่างคนที่ประสบความสำเร็จและคนที่ประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง คือ คนที่ประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง จะปฏิเสธแทบทุกอย่าง”

ที่มา CNBC

วัชรกุล พัฒนาประทีป