ผลวิจัยเผยเล่นเกม Super Mario ยุค 80s ช่วยเติมพลังใจ ลดภาวะหมดไฟได้

หากใครกำลังรู้สึกเหนื่อยล้า หมดพลัง หรือเริ่มหมดไฟ งานวิจัยใหม่ชี้ การหยิบเกม Nintendo ยุค 80s ขึ้นมาเล่น อาจช่วยเยียวยาความรู้สึกเหล่านั้นได้

นักวิจัยจาก Imperial College London สหราชอาณาจักร และ Kyushu Sangyo University ประเทศญี่ปุ่น พบว่าการเล่นเกมคลาสสิกอย่าง Super Mario Bros. และเกมในซีรีส์ที่เกี่ยวข้อง เช่น Yoshi สามารถปลุกความรู้สึก “มหัศจรรย์แบบวัยเด็ก” ขึ้นมาอีกครั้ง ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มระดับความสุขและลดความเสี่ยงต่อภาวะหมดไฟ

การศึกษานี้เริ่มจากการสัมภาษณ์เชิงลึกนักศึกษามหาวิทยาลัย 41 คน เพื่อค้นหาว่าทำไมเกมตระกูล Mario จึงยังคงได้รับความนิยม และส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึกของผู้เล่นอย่างไร ผู้เข้าร่วมหลายคนอธิบายว่า เกมเหล่านี้ให้ความรู้สึกเบิกบาน ราวกับเป็น “วันหยุดพักผ่อนทางจิตใจ” ที่พาย้อนกลับไปสู่วัยเด็กที่ไร้ความกังวล

ผู้เข้าร่วมบางคนเล่าว่า การเล่น Yoshi ทำให้รู้สึกเหมือนได้เดินทางข้ามเวลา เห็นตัวเองกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง เต็มไปด้วยความอยากรู้อยากเห็นและความงดงามของโลก ขณะที่ Super Mario สอนให้พวกเขาเก็บเกี่ยวความสุขเล็กๆ น้อยๆ และไม่หยุดค้นหาสิ่งดีๆ ที่ซ่อนอยู่

เกมเหล่านี้ยังช่วยให้ผู้เล่นได้หลีกพักจากความเครียดด้านการเรียนและวัฒนธรรมดิจิทัลที่ต้อง “ออนไลน์ตลอดเวลา”

ต่อมา นักวิจัยได้สำรวจติดตามผลกับนักศึกษามหาวิทยาลัยอีก 336 คน และพบผลลัพธ์ที่สอดคล้องกัน โดยผู้ที่รู้สึกถึงความมหัศจรรย์แบบเด็กๆ ระหว่างเล่นเกม มีระดับความสุขโดยรวมสูงขึ้น และมีความเสี่ยงต่อภาวะหมดไฟลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

นักวิจัยอธิบายว่า เสียงดนตรีที่สนุกสนาน ภาพที่สดใส และรูปแบบการเล่นที่ไม่กดดัน ช่วยสร้างความรู้สึกถึงความสามารถและการควบคุมตนเอง ลดความสิ้นหวังที่มักนำไปสู่ภาวะหมดไฟ

ศาสตราจารย์ Andreas Eisingerich จาก Imperial College London ระบุว่า งานวิจัยนี้สะท้อนให้เห็นว่า การรับมือกับภาวะหมดไฟในคนหนุ่มสาวอาจไม่ได้จำกัดอยู่แค่การดูแลสุขภาพแบบดั้งเดิมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการฟื้นคืนความสุขและความสนุกในชีวิตด้วย โดยเกมอย่าง Super Mario Bros. และ Yoshi อาจเป็นเครื่องมือที่ช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและความสิ้นหวังได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตาม นักวิจัยย้ำว่า การเล่นวิดีโอเกมไม่สามารถแก้ปัญหาต้นตอเชิงระบบของภาวะหมดไฟได้ และการหลีกหนีไปอยู่ในโลกดิจิทัลมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน

ที่มา newsweek

หนุ่ย แซ่แต้

นักเขียนสาย Introvert ที่ชื่นชอบเรื่องนวัตกรรมและความคิดสร้างสรรค์ ใช้เวลาว่างกับ มังงะ, เสียงเพลงและ idol